上海大和衡器科协举办《人际关系大建构》心理咨询讲座

上海大和衡器科协举办《人际关系大建构》心理咨询讲座

2021年6月30日，上海大和衡器公司以“人际关系大建构”为主题开展了心理咨询培训讲座活动。本次活动为本公司科协向浦东新区科协申请的培训活动，继5月份的首次开展，此次为第二场心理咨询培训活动。本次活动请到了浦东新区心理咨询师协会副理事长、国家二级心理咨询师、心理学培训资深讲师朱泽华硕士来公司现场主讲。

此次讲座的开展，目的是协助科技工作者了解社会和环境对职业人士的需求，发现自己在人际关系中的局限，进行有效的人际沟通训练，及如何处理沟通中的特殊情况，并且还能从中更了解自己的处事风格，学会和不同的人相处，学习人际关系的技巧，助于建立良好的人际关系，提升工作效率。

本次讲座围绕沟通的过程和障碍、人际关系的类型、生存的应对姿态、人际关系法则、通用的人际关系技巧等五个方面的内容展开。讲座开始前，朱老师带领大家做了“让我帮你做放松”和“copy不走样”两个暖身小游戏，从现实生活中人际关系的沟通障碍引发的青少年自杀率、夫妻离婚率的问题中提出 “什么样的人在人际交往中会是大多数人都喜欢的”的问题，引发了大家的思考，从而引出了讲座的主题。

人际关系的核心是我们怎么看待自己，对人际关系形成的4种方式，以及人际交往中应对的5种类型的人，逐一进行了解释，并通过大量的朱老师多年心理咨询中的案例来加深听课者的理解。

朱老师又以“好的人际来自高自我价值感”引出了人际关系法则，人生的12个真相、通用的人际关系技巧、以及建立正确的人际关系边界等新颖的知识点。

最后朱老师带领大家做了一个“撕纸”的互动游戏，想不到简单的几个动作，每人做出的结果竟然千差万别，由此朱老师引出了一个人际交往中非常重要的心理状态：在一个团队中，只有接受彼此的不同才能使我们自己有更好的同理心和更好的人缘，从而为我们的工作和生活带来便利和更高的幸福感，我们可以在表里如一的基础上，根据场景使用合适的技巧，做到既不伤害自己，又不破坏关系。

虽然朱老师精彩的人际关系大建构的心理讲座匆匆结束了，但带给我们人际关系中新颖的方式、方法值得我们久久回味和思考，为了使工作更顺心更有效，我们每个人都必须在工作和生活中时时实践这些方法，让自己的人际关系更融洽、生活的幸福指数得到快速提升。

（上海大和衡器 陆陶勤）

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